一、如何有效沟通?试试家庭会议
01 90%的家庭问题都源于不会沟通
明明是全家人的事,
却总是你一个人在烦恼?
每次碰到问题只能用吵架解决?
想了解青春期的孩子却无从下手?
一家人在一起久了,
积累的情绪垃圾不知如何处理,
只能不断逃避与压抑?
……
一个不善于沟通的家庭,时间久了会产生很多问题。
有些孩子在外人面前表现挺好,但是回到家面对父母时却不愿意多说一句话,这样的孩子,父母往往管教严厉、控制欲强,或者性格内敛沉默、不善表达。
久而久之,家庭气氛比较严肃沉闷,家长和孩子之间无法进行有效的沟通。
02 有效的亲子互动沟通——家庭会议
家庭会议是正面管教中一个很有效的工具,它能够帮我们增加与家人之间的沟通频率以及深度。
为什么家庭会议这么有效?
第一,在家庭会议上,孩子被赋予了更多权力。他们能够充分表达意见,当孩子拥有了对自我生活的控制感,他们就更有动力与积极性。
其次,父母在家庭会议上不是绝对的权威。家庭会议不是某个权威角色的颐指气使,而强调每个成员的合作与贡献。
第三,家庭会议具备更多的灵活性。每周一次的家庭会议,能及时收集家庭成员的反馈,对变化做出快速而灵活的反应。
最后,家庭会议不仅是用来解决问题的,计划家庭娱乐活动的议程也十分重要。建立起每周一次的家庭娱乐时光,对亲子关系的增温有很大帮助,很多青春期的“疑难杂症”也会因此迎刃而解。
简而言之,家庭会议为所有成员提供了这样的好机会:
● 开放式的双向沟通,所有声音被听到。
● 表达彼此的积极感受并给予鼓励。
● 在家庭成员之间公平分配琐事。
● 表达关注和感受。
● 解决冲突并处理重复出现的问题。
● 计划家庭娱乐。
二、我家是这样开“家庭会议”的
三、碰到这些情况,怎么办?
Q
在很多家庭里,孩子到十几岁的时候,权力之争和争吵循环已经根深蒂固了。这个时候,应该怎么让他们很好地参与家庭会议呢?
A:
在《正面管教》一书中有个很好的例子可供参考:莱昂先生讲了他是如何赢得自己十几岁的孩子的。他告诉孩子们:
“我一直在用错误的方法对待你们。我朝你们大吼大叫,要你们合作,其实真正想的是:‘照我说的做。’难怪你们不情愿。我很佩服你们在这方面的洞察力。但我真的想重新开始,我需要你们的帮助。我听说家庭会议很有效,全家人一起坐下来,尊重地对待每个人的观点,来解决问题。如果我又开始用老办法想要控制你们的时候,请你们帮忙提醒一下我,好么?”
莱昂先生的几个十几岁的孩子,被他们父亲的这个前所未有的举动震惊得说不出话来了。此时,莱昂先生又赶快很明智地加了一句:
“我知道这对你们是前所未有的。这样好不好,你们先想想看,明天再来告诉我,你们是否愿意试试这个新办法,这样可以吗?”
解读:莱昂先生是如何使用正确的沟通模式?
首先放低姿态,换位思考
“我一直在用错误的方法对待你们。我朝你们大吼大叫,要你们合作,其实真正想的是:‘照我说的做。’难怪你们不情愿。”
观察、肯定孩子的做法,给予他们沟通的信心
“我很佩服你们在这方面的洞察力。”
真诚地表达自己的内心需求
“但我真的想重新开始,我需要你们的帮助。”
适当地提出解决问题的建议,营造平等沟通的氛围
“我听说家庭会议很有效,全家人一起坐下来,尊重地对待每个人的观点,来解决问题。”
兼顾孩子内心的感受,请求积极的回应
“如果我又开始用老办法想要控制你们的时候,请你们帮忙提醒一下我,好么?”
“我知道这对你们是前所未有的。这样好不好,你们先想想看,明天再来告诉我,你们是否愿意试试这个新办法,这样可以吗?”
看完了上面解读,你发现了良好沟通的有效模式了吗?让我们来总结一下——沟通四步法:
描述您的观察
+
您的感受
+
提出需要
+
积极请求
Q
当我们要孩子做家务时,孩子总是会说:“怎么每件事都要我做?”,面对这种情况,应该如何解决呢?
A:
1、准备物品:
空白A4若干张、黑色水笔若干、透明玻璃罐子一个。
2、可以先拿出两张纸,一张给爸爸妈妈,列出父母平时要做的家务;另一张给孩子,列出孩子认为自己能做的家务。当孩子看到父母做的家务和自己做的家务之间的比较结果时,一定会有所启发。
3、父母可以把孩子能做的家务每一项写在一个小纸条上,放进一个罐子里。每个孩子或每个人(如果只有一个孩子,家长们要参与抽签活动)每星期抽出四件家务来做。这些纸条每星期都重新抽一次,以免一个孩子(同一个人)总是做同一件家务——比如倒垃圾。
4、一段时间后,如果孩子觉得腻了的话,我们就把它放到家庭会议议程上,再次讨论,加强孩子的家务意识,一点一滴地培养他们的责任感。
Q
家庭会议的小技巧有哪些?
A:
第一要义就是要真诚。把自己内心真实的想法说出来,只有你坦诚相待,对方才会感受到诚意,这样的沟通才会变得有意义。
其次,会议开始之前,记得把手机开启静音模式,途中玩手机或者接电话会让人感到你对会议的不重视。
此外,若是遇到不可抗力因素导致会议无法按期召开,那么就要想办法后续弥补,重要的是父母要表现出对家庭会议的重视。
最后,也是最重要的一点,不要带着抱怨和指责的心态去沟通,家庭会议的目的是为了解决问题,不是为了单纯地发泄情绪。
图&封面/源网络
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